Небольшой группой (до 20 человек) проведем 10 дней в раю.
Научимся тотально расслабляться и расслаблять. Для этого лучшие практики: соматика, массаж и йога.

Соматика это искусство переобучения своей нервной системы. Травма или испуг, неправильная осанка при ходьбе, работа за компьютером – всё это нервная система запоминает. Природа задумала такую память для экономии ресурсов, но не всегда она оказывается во благо. В наших силах переобучаться. Более того, это очень легко. Вот этому мы и научимся на 19 уроках соматики.

Массаж доступен каждому. Это искусство расслаблять и дарить наслаждение. Вот этому и будем учиться.

И трижды в день йога. Приветствие Солнцу на рассвете, чтобы зарядиться энергией. Это сурья-намаскар.
Днем хатха, причем разберем шаткармы, чистки организма. Чистый организм хочет радоваться, жить, смеяться, танцевать и петь, играть. Он дарит ощущение полёта! Поэтому возьмем эти простые практики на вооружение.
Вечером, перед сном, йога сна, исполнения желаний и накопления психической энергии. Мистическая йога-нидра.

Присоединяйтесь!